大学病院の糖尿病に関する臨床研究
「体系化された血糖測定法のインスリン非使用２型糖尿病患者に対する効果」
に参加することになったことは、昨年末の日記に書いたとおり。
先週は、その後はじめての診察・検査・面談・栄養指導がありました。
診察の直前３日間の食事記録をつけて提出します。
３日間分の食事写真（写メでOK）を撮って、病院にメールで送ります。
栄養指導では、３日間の食事内容を詳細に見て、
摂取カロリーの計算と、食事内容のバランスをチェックして指導してくださいます。
病院に送った食事写真と、食事記録の内容はこれです。↓
【記録１日目： 2013年2月25日の食事】
【朝】 ↑
時間がなかったので、毎朝のにんじんジュースのみ。
にんじんジュース 200ｍｌ （人参が7割、りんご3割）
そうそう、診察券を一緒に入れて写真を撮っているのは、そう指示があったからなんです。
診察券を一緒に撮ることで、大きさやボリュームを見るためだそうです。
【昼】 ↑
・ごはん 白米150グラム
・味噌汁 （赤味噌、油揚げ1/4枚、なめたけ、ネギ）
・昨日の残りの肉じゃが（人参3片、じゃがいも1片、豆腐１片、肉少々、砂糖はラカントS）
・納豆 １パック45グラム
・春菊のおひたし（1/4束）
・トマト（1/4個）
・りんご（1/4個）
【夜】 ↑
・太巻き ４個
・ローストビーフ ４切れ（55グラム）
・アボガド、枝豆、ポテトのサラダ
・ナスのサラダ
・タコのマリネ
・苺のショートケーキ（普通サイズの半分）
※誕生日だったので・・・許してください。（← と記録表に書いた）
・入浴後にダイエットコーラを500ｍｌ
以上の食事で、摂取カロリーどれぐらいだったでしょうか？
１４７２ｋｃａｌでした！
私の１日の摂取カロリー目標は、１４００ｋｃａｌなので、これでギリギリです。
バランス的には、昼食はGOODだけど、
朝と夜はGOODじゃないけど・・・・
ま、１日ぐらいは仕方ないでしょう、とのこと。
苺のショートケーキは、糖尿病患者としては食べちゃダメなんだけど、
「誕生日だもん、これぐらいあしょうがないよね！
たま～～～にだったら、これぐらいはネ♪」
ということで勘弁してもらいました。
そのかわり、この日はウォーキングをして7000歩以上は歩きました。
とうとう、５０才になっちゃったあああ～～。(*^_^*)
今年は自宅でこじんまりしました。
２日目の食事はまた明日書きます。
また明日！！(*^_^*)
————————————————–
がん患者さんの治療生活ケア用品専門店「キャンライフ」
店長の長坂からのお知らせです。(*^_^*)
私自身が、乳がん手術直後から飲み始めた「にんじんジュース」
３月末まで
にんじんジュースお試しセットを全国どこでも送料無料
全部コミコミ ￥１，４８０ポッキリキャンペーン開催中です。
ページはこちらをクリック！よろしくです！
ランキング参加してみました。クリック応援おねがいします！m(_ _)m
誕生日おめでとう！！
気付かなくて、ごめんなさい。
そうだねぇ、去年は焼肉の写真を見た記憶があります。
１４００kcalは少ないですね。
うぅ～ん、お気の毒。
でも、お料理上手の由佳さんとしては、少ないカロリーでいかに豊かな食事を作るかという楽しみどころでしょう！！
由佳さん
お誕生日おめでとうございます♪
私の方がお姉さんです！
ようこそアラフィフワールドへ。
この１年も素敵な日々を送ってください☆
おはようございます、長坂さん！！
お誕生日おめでとうございま～す( ^0^ )／♪♪
素敵な１年になりますように( ^_^ )v
相変わらず、美味しそうなお写真ですね～♪♪
お誕生日おめでとうございます。
きっと素敵な５０代に突入ですよ。
１４００Kcalですか。でもでも写真みると豪華ですね～。
おいしそうです。
長坂さん
こんにちは。
糖尿病の食事療法は大変ですよね？
私の叔父も糖尿病なんですが、現在、低血糖で入院しているのです。
糖のコントロールは難しいみたいです。
食事だけでなく運動も並行で頑張らないと！ですね。
お誕生日おめでとうございます
素敵な５０歳にしてくださいね。
いつも手本にしています・・・
お・ね・え・さ・ま（笑）
●あきるーさ～～ん
こんにちは！長坂です。
＞誕生日おめでとう！！
＞気付かなくて、ごめんなさい。
どうも、ありがとう！！
今年は、誕生日のこと大々的にどこにも書いてないので、
気づかないのが当たり前だのクラッカー（←ふるっ）(^_^)
＞そうだねぇ、去年は焼肉の写真を見た記憶があります。
へへへっ、豪華な焼肉はしばらく封印。
＞１４００kcalは少ないですね。
＞うぅ～ん、お気の毒。
ほんっとに、お気の毒としか言いようがないですよね。
わたしも自分でお気の毒だと思います。(^^;)
＞でも、お料理上手の由佳さんとしては、少ないカロリーでいかに豊かな食事を作るかという楽しみどころでしょう！！
少量ずつでいいから、おかずの品数を多くすると満足度が上がるということが実感で分かったんですが、作るのが大変。
★ｊａｓｍｉｎさん
こんにちは！！長坂です。
まいど～～
＞由佳さん
＞お誕生日おめでとうございます♪
どうも～～、ありがとうございます！
＞私の方がお姉さんです！
＞ようこそアラフィフワールドへ。
＞この１年も素敵な日々を送ってください☆
お姉さんですか、
わたしもとうとうアラフィフワールドに突入。
ＪＲの大人の休日倶楽部に申し込めます。
よろしくです！
あっちのほうも、どうも、ありがとうございました！！(*^_^*)
■naopooh10さん
こんにちは、長坂です。
いつも、ありがとうございます！！
＞お誕生日おめでとうございま～す( ^0^ )／♪♪
＞
＞素敵な１年になりますように( ^_^ )v
ありがとうございます！
笑いの絶えない楽しい１年にしたいでーす。
＞相変わらず、美味しそうなお写真ですね～♪♪
病院に提出用だから、いつもより、気持ち少しガンバッテますけどね。(^^;)
▼けこけこさん
こんにちは！長坂です。
＞お誕生日おめでとうございます。
＞
＞きっと素敵な５０代に突入ですよ。
ありがとうございます！！
みなさんに「おめでとう」と言っていただいて、とても嬉しいです。(*^_^*)
九州は、黄砂とＰＭ２．５で大変なことになってますね。
マスクでしっかりガードしてくださいね！
☆mikkyさん
こんにちは！長坂です。
＞糖尿病の食事療法は大変ですよね？
＞私の叔父も糖尿病なんですが、現在、低血糖で入院しているのです。
＞糖のコントロールは難しいみたいです。
ああ、低血糖で入院されてますか。。
血糖値が高いだけじゃなく、低くなってしまうっていうのも大変なんですよね。
薬を飲むときにも、逆に低血糖にならないようにと、注意書きがシッカリ書いてあります。
＞食事だけでなく運動も並行で頑張らないと！ですね。
そう、そうなのです。
筋肉つけて代謝をよくしないとね。
＞お誕生日おめでとうございます
＞素敵な５０歳にしてくださいね。
ありがとうございます！
＞いつも手本にしています・・・
＞お・ね・え・さ・ま（笑）
ゲゲゲ・・・(^^;) 言われてしまった！