少しずつですが、ウォーキングを復活しはじめました。
健全な肉体に健全な精神は宿るっていうし、筋肉で脳みそができているような自分は、汗をかかないと血がにごり気持ちまで淀んでくるような気がします。
毎日暑いので、陽が落ちてからゆっくり歩いています。
１ヶ月ぐらいかけて、１時間ウォーキングができるようにしたいな。
そうしたら、北京オリンピックが終わる頃には、仕事にもエンジンがかかるかもしれない。
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昨日は、明治神宮の花火大会でした。
去年はこの花火大会が手術２日後で、慶應大学病院から少しだけ見ていたんだった。
京都からノンが、豊橋から恵美ちゃんがお見舞いに来てくれて、トコちゃんも汗だくで来てくれたことを思い出します。
これから毎年、明治神宮の花火大会があるたびに、思い出すんだろうな。
元気になってしまえば、いい思い出です。
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夏野菜は、赤・黄・緑と色とりどりでキレイですね。
ご飯は、白米に紫黒米という古代米を混ぜて炊いて、枝豆を混ぜたもの。
白米１合に対して紫黒米を大さじ１ぐらい混ぜるだけで、こんな赤飯みたいな色になりモチッ感も出ておいしいです。
なす焼きは、夏の定番だね。
色とりどりで、美味しそうな食卓ですね(^_^)
いかにも、元気になりそうです。
コミュニティの「マイフレンド最新Blog」のタイトルを見て、
脳みそ筋肉人としては、うれしくて、思わずコメントしてます（笑）。
朝夕とは言え、暑いですからどうぞくれぐれも無理せず
いい汗をかいて下さいね。
そうそう、昨年明治神宮の花火をお見舞いの帰りに、横断歩道の赤信号で止まっている時に、エミと見たの思いだしたよ！
町行く人が立ち止まって見ていて、帰路を急ぐ私たちは人ごみをかき分け駅に向かったの。でも、2発くらいは見たかな～
術後で痛みがあるのに、笑わせて痛がっていたね＾＾
病院の中で病室がわからず迷子になったし・・・＾＾
まもなく由佳は1年、私は4年、お互いのんびり気持ちに余裕を持って行こうね！！
ゆみさん
キキです。お言葉に甘えて遊びに来ました。
思わず頂きます～と言いたくなるようなメニューですね。
病院でもなかなかお目にかかれない健康食
すごいです。。。(゜o゜)
それからタイトルにあったウォーキング復活
復活ってことは以前もされてたってことですよね
癌再発防止のは有酸素運動が有効
わかっていてもものぐさ女の私には出来ません(-_-;)
こちらもすごい。。。(゜o゜)
ところで痛みの具合はいかがですか？
私は昨日は最悪な程痛かったんですが
今日はすごく楽でした
日によって違うんですよね。。
私は痛み止めはロキソニンを飲んでます
今のことろ効いてますが耐性が出来たらどうしようかとビクビクしてます
いたみ止めではありませんが
メチコバール（ビタミン剤）を飲んで関節痛が楽にばった人が結構います
私は副作用からくる更年期障害軽減のために桂枝茯芩丸を飲みはじめました
本当は漢方医に診察を受けてからお処方がいいようですが
自費診療はきついので主治医に処方してもらいました。
約３週間になりますがひどい頭痛とめまいはなくなり
すごく楽になりました。
それと体力回復のために十全大補湯も処方してもらってます
こちらも飲んでる人から心も体も力が湧いてくると教えてもらいました。
おかげ様で少しずつですが回復してるようです。
３点とも健康保険対象ですし、乳がん患者に広く使われてる薬ですが
漢方は人によって処方する薬も変わるようです。
緩やかであっても副作用もありますので
もし試されるなら
主治医の先生か漢方医と相談してください。
長いコメントになってしましました。ごめんなさいm(__)m
お互いに治療はこれから長く続きます。
無理せず頑張りましょう。。。
これからもよろしくお願いします。。。(^。^)y-.。o○
●さくらいさん
ありがとうございます！
＞脳みそ筋肉人としては、うれしくて、思わずコメントしてます（笑）。
↓↓↓
さくらいさんは、脳みそだけじゃなく、血管も内臓も全身筋肉と思います。
骨はバネじゃないかな。
8/18、8/19のトライアスロンレースは見ますよ。楽しみ。
●ノン
ありがとね。
8/30、気持ちよく会えるように、心と身体のリハビリ・トレーニングしてるからね。
そう、そう、あのとき持ってきてくれた京都のすっごく甘いブドウは、今年も手に入る？
●キキさん
＞それからタイトルにあったウォーキング復活
＞復活ってことは以前もされてたってことですよね
↓↓↓
はい！(^^)
iPOD nanoとＮＩＫＥで、ルンルンウォーキングしていました。
１年前の入院前の記事はこんなです。
http://nagasaka.lekumo.biz/breastcancer/2007/07/post_dad4.html
キキさん、夏が終わり涼しくなってからでも、10分ウォーキングから始めてはいかがですか？
＞ところで痛みの具合はいかがですか？
＞私は昨日は最悪な程痛かったんですが
＞今日はすごく楽でした
↓↓↓
日によって違うんですかー？へぇー。
それはロキソニンの効きが日によって変わるんですかね。
私の関節痛の痛みは、ほぼ一定で、日によってどうこうはありません。
メチコバールや漢方薬のこと、ありがとうございます。
今月末に、乳腺のＤｒ診察があるので、そのときに相談してみます。
自分にあった漢方薬が見つかるといいな。