女性のがん手術後のリハビリ体操教室ご案内。戸塚、南太田、あざみ野にて

乳がん、子宮がん、卵巣がんの手術をされた方を対象に、手術後の運動機能を回復する軽い運動や、リンパ浮腫を予防・改善するマッサージを実習する教室があるという情報ご案内です。

ブログ読者のY子さんから教えていただいた教室のご案内。

Y子さん、ありがとうございます!(*^_^*)

公益財団法人「横浜市男女共同参画推進協会」が運営している
『男女共同参画センター』というところが、
http://www.women.city.yokohama.jp/
神奈川県の「戸塚」「南太田」「あざみ野」にありまして、

そこでは、
月に1回程度、定期的に
【女性のがん手術後のリハビリ体操教室】を開催しているそうです。

乳がん、子宮がん、卵巣がん手術の方を対象に、
約1時間30分、
手術後の運動機能を回復する軽い運動と、リンパ浮腫を予防・改善するマッサージを実習するそうです。
参加費は520円。 リーズナブルだね~(^_^)

詳しい内容やお申し込み方法などは、センターのホームページをご覧下さい。

●戸塚 当日参加教室一覧
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/tojitsu/tojitsu-forum/

●南太田 当日参加教室一覧
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/tojitsu/tojitu_minami/

●あざみ野 当日参加教室一覧
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/tojitsu/tojitsu-artforam/

●全講座のメニュー一覧
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/

手術後の体の調子を整えたいけど、やり方が分からなくて不安という方にはいい機会になるかも。

こういう施設が近くにあるといいですね。

———————

今週はお盆休みの人が多いのでしょうね。

東京は電車がガラガラ、車もスカスカで、人がとっても少ないです。

私は今週はずっと普通にお仕事してました。(^_^)

夏休みの連休はナシ。

けど、週末はお楽しみがいっぱいです。

今週末は、高校時代の親友で東方神起の大ファンに連れられて、初めての東方神起のコンサートに行ってきます!

楽しみ~~!(*^_^*)

——————————-

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「女性のがん手術後のリハビリ体操教室ご案内。戸塚、南太田、あざみ野にて」への7件のフィードバック

  1. 長坂さん、こんばんは!!
    暑いしか言葉に出ない!! 38℃って・・・(>_<)
    私は火曜日からお盆休みを取っています。家でゆっくりしようと思っていたのにこの暑さっ!!
    クーラーをつけた家の中でずーっと過ごしています。
    一日は姪たちがやって来て大騒ぎをしていきましたが・・・(^_^;)
    治療も落ち着いてくると、「やりたい事!!」「やった方がいい事!!」が出てきました。
    「旅行に行きたい。温泉に入りたい。」「運動した方がいい!!スポーツクラブでプールに入るには??」と。
    私は手術の傷跡がかなり大きいので、まだどれも一歩踏み出せずにいます。
    みなさんはどうされたんでしょうか??
    温泉に行かれるのにどうやって決められていますか??
    温泉地のテレビ番組を見るたびに「いいな~(^^)♪♪」て思っているんです。
    また、教えて下さいね m(_ _)m
    まだまだ超暑い日が続くようです。体調にくれぐれもご注意を!!
    私の幼なじみも東方神起の大ファンです!! きっと羨ましがると思います。
    楽しんできて下さいね~(^0^)/

  2. 長坂さん こんにちは
    乳がん検査、6周年無事クリア!おめでとうございます(遅くなりましたが・・・)
    私も1年後の検査、無事、問題なく終了しました。
    まだ一年です(;_;
    胸の痛みや、つっぱりは減ったものの、放射線をあてた胸の黒さはあまり戻っていません(-"-)
    運動後の胸の熱さや汗が出ないことにもびっくりしています。
    それでなくても、この暑さなのに・・・
    長坂さん、6年経つとどうですか?
    胸の熱さや汗は?
    その後、関節痛はどうですか?
    薬を変えて、痛みが和らいでいるといいのですが・・・
    まだまだ暑い日が続きますので、お互いに気をつけましょうね。
    naopooh10 さん、温泉、抵抗ありますよね?
    開き直りが必要なんでしょうかね?

  3. ●naopooh10さん
    こんにちは!長坂です。
    いつも、ありがとうございます!!(*^_^*)
     
    >治療も落ち着いてくると、「やりたい事!!」「やった方がいい事!!」が出てきました。
    >「旅行に行きたい。温泉に入りたい。」「運動した方がいい!!スポーツクラブでプールに入るには??」と。
    >私は手術の傷跡がかなり大きいので、まだどれも一歩踏み出せずにいます。

    >みなさんはどうされたんでしょうか??
    >温泉に行かれるのにどうやって決められていますか??
     
    私は温存手術で、幸いにして乳首と乳房の3分の1ぐらいが残ったので、
    一瞬パッと見た感じだけでは、手術したってハッキリ分からない程度に落ち着きました。
    私は温泉にも銭湯には、さすがに1年目は行けなかったけど、2年目ぐらいからは行けちゃってるし、
    プールでクロール泳ぐと腋の傷痕はっきり見えるけど、水しぶきで見えないだろうって気にしないし。
    なので、naopooh10さんの踏み出せないことについて、あまり参考にならないですね。
    きっと心の重さや痛みは違いますよね。
     
    乳がんで全摘した知人は(再建してない)、大きな傷が残ったままでしたが温泉に行ったって言ってました。
    が、それは少数派なのか多数派なのか?
    全摘手術された方や再建手術をされた方達が、温泉やプールなどにどう対応されているのか、とても知りたいことですよね。
    naopooh10さんも知りたいでしょうし、実は私もとても知りたいのです。
    キャンライフで全摘手術された方のお役に立つものを用意できるのなら用意したいし。
    どうすれば、多くの患者さんの経験を聞くことができるかなあ?
    アンケートとかお願いしてみたらいいのかなあ?

  4. ★mikkyさん
    こんにちは!!長坂です。
    >乳がん検査、6周年無事クリア!おめでとうございます(遅くなりましたが・・・)
    どうも、ありがとうございます!!
    7年目に突入することができました。
     
    >私も1年後の検査、無事、問題なく終了しました。
    >まだ一年です(;_;
    とにもかくにも、無事1周年クリア、おめでとうございます!!
     
    >胸の痛みや、つっぱりは減ったものの、放射線をあてた胸の黒さはあまり戻っていません(-"-)
    >運動後の胸の熱さや汗が出ないことにもびっくりしています。

    >それでなくても、この暑さなのに・・・

    >長坂さん、6年経つとどうですか?
    >胸の熱さや汗は?
    そうそう、放射線のあとの影響は、思いがけず長いことかかります。
    照射したほうの乳房が常に熱いって感じは、2年残りました。
    汗が出ない症状は今でもそうですよ。(^^;)
    6年も経つとさすがに慣れてきて気にならなくなりましたが、
    3年まではすごく違和感ありました。
     
    >その後、関節痛はどうですか?
    >薬を変えて、痛みが和らいでいるといいのですが・・・
    残念ながら、まだ効果を感じるほどではない気がします。
    漢方薬は速攻性はないので、1ヶ月ぐらいは様子を見る必要があるのでもう少しですね。

  5. 長坂さん、こんばんは!!
    ようやく朝晩涼しく感じられるようになってきました( ^_^ )v
    西日がカンカンにあたる部屋にあるパソコンになかなか向かえず書き込めませんでした(^_^;)
    旅行に行きたいなって思えるようになって一番に思ったのが「手術跡」でした。
    温存手術で再建済ではありますが「手術跡」は結構大きく、ネットで色々と調べました。
    なかなか思うような答えを見つけられませんでした。
    友達に話しても「大丈夫!!人はそれほど見ていないよ!!」と言われます。
    その通りだと思います。けど…って感じなんです。
    mikkyさんの言われている「開き直り」も、きっと必要なんでしょうね。
    最初は上手くソフトランディングが出来ればな~なんて…甘い考えでしょうか(^_^;)
    色々考えても答えの出ない時って、経験者が集まって話をするって一番なんでしょうね♪♪
    それがブログ上であったとしても…。
    自分だけの事じゃなくて他の方達のためにも「いい答え」が見つかるといいのに~って思います!!
    変な書き方ですみませんm(_ _)m
    mikkyさん検査の結果が良好で良かったですね(*^_^*)
    秋の気配を感じられるようになってきましたが、まだまだ暑さの残る時期です。
    どうぞ体調に気を付けて下さいね~(^0^)/

  6. ◆naopooh10さん
    こんにちは!長坂です。
     
    >西日がカンカンにあたる部屋にあるパソコンになかなか向かえず書き込めませんでした(^_^;)
    いえいえ、お気になさらず。
    お返事、ありがとうございます。
     
    >旅行に行きたいなって思えるようになって一番に思ったのが「手術跡」でした。
    >温存手術で再建済ではありますが「手術跡」は結構大きく、ネットで色々と調べました。
    >なかなか思うような答えを見つけられませんでした。

    >友達に話しても「大丈夫!!人はそれほど見ていないよ!!」と言われます。
    >その通りだと思います。けど…って感じなんです。
    あ~~、すっごいわかる。
    周りの人は自分が思うほど気にしてないし、
    自分のことなんか見てもいないって頭では分かってるんだけど、だけど、だけど・・・
    「だけど」がリフレイン。
    >色々考えても答えの出ない時って、経験者が集まって話をするって一番なんでしょうね♪♪
    >それがブログ上であったとしても…。
    そうかもね。いや、きっとそうだね。
    経験談が励みになるんだと思う。
    ネット上だと直接話はできないけど、このブログに集まってくれている方達のコメントを読むことで安心したことっていっぱいあったし。
    同じ経験した人の経験談や気持ちを知ると、「あ~、みんな同じなんだな」って安心できる。
    naopooh10さんと同じような経験してる人が、温泉に入りずらかったとき、どうやって乗り越えたかの経緯を知ることができたら励みになりそうな気がします。
    そういう人を探してみようか。
    追伸:
    AKB48のライブは最高でした!!
    あまりにハイテンションになりすぎてて、写真を1枚も撮れなかった。(^^;)

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