病気やケガをして、自分自身で頑張れることって、ほとんどないんですよね。
頑張りたい気持ちはあっても、できることの多くは「我慢」や「辛抱」や「受容」。
そんな中でも、自分から積極的に頑張れるものがありました。
それは、リハビリ！
9月8日からリハビリ科に通いはじめ、
リハビリは、勇気と根気が要るものだと体感している毎日です。
当面の目標は、
右腕が真上にあがるようにすることと、
右腕にチカラを入れられるようにすること、
右手で日常生活ができるようになること、
上腕部や肩甲骨のピリピリ痛みを和らげることです。
今は
右腕は、目一杯で120度ぐらいしか上がらないのでヤバいです。
右手の握力は、左手（38キロ）に比べて半分以下になっていました。
いろんな療法メニューがあるのですが、１つご紹介します。
まず最初に動きやすいように右腕を暖めておいてから、
テーブルの上のタオルに両手をおいて、
ゆっくりゆっくり、両手を前に伸ばしてストレッチします。
健康なときにやるストレッチと基本は同じで、
息を吐きながらゆっくり伸ばして、伸ばせるギリギリで数秒止めます。
伸ばせば痛いことが分かっているし、恐いので、
つい、痛くないところで止めたくなってしまうのですが、
ギリギリまで伸ばさないと良くならないわけで、
大袈裟な言いようですが、
リハビリは、自分の勇気とやる気が試されているような気がします。
痛くてしんどいし、ついサボりたくなるのだけど、
自らガンバレル数少ないことなので、これは自宅でも毎日頑張ってます！
右腕を頭の後ろに持っていけるようになりました。
元気なときには何でもない仕草が、
一生懸命にやらないと出来ないって始めてなので、少々つらいものがありますが、
病院でリハビリしているときには、
自分よりもっともっと大変な方と一緒にリハビリしており、
ご年配の方も、みなさん、汗かきながら一生懸命にリハビリされていて、
「ワタシは恵まれているのだ。がんばろう！」と思わさせていただいています。
【今日の診療費】
9月 8日 ￥210 （リハビリDr診察）
9月 13日 ￥1,980 （リハビリ作業療法）
9月 13日 ￥1,130 （診察、投薬）