８月からホットヨガをはじめて、１ヶ月半が経ちました。
調子はどうか？っていうと、
すこぶるいいです！
パッと見は変わっていないのですが、
体が少し軽くなったような、動きやすくなったのを感じています。
そしてそれが、血液検査の結果に出ました。(^_^)
9月10日に糖尿病・内科の通院があり、いつもの血液検査をしました。
その結果
左側が7月の結果で、
右側が9月の結果。
文字が小さくて見えないですか。
◆空腹時血糖値
「163」から ⇒ 「137」に下がりました。
やっと140を切ることができました！
◆中性脂肪
「365」から ⇒ 「152」に半減しました！
これは大きく減った！ワーイ！
中性脂肪が減ったのは、ホットヨガ・運動効果の賜物。
内科の先生に褒められました。(*^_^*)
◆LDLコレステロール（悪玉コレステロール）
「160」から ⇒ 「149」
少し減った！OK！
◆体重は１キロ減
ってなことで、
自分で感じる「調子の良さ」が、目で見える結果に出て嬉しい。
乳がんのホルモン治療薬をのみはじめてからずっと、
いくら食事に気をつけても、運動不足もあって、
全然減らなかった中性脂肪やコレステロールが
ようやく減り始めました！！
ホットヨガ以外のことは何も変わっていないので、ホットヨガ効果でしょう。
ホットヨガが自分に合ってたんでしょうね。(^_^)
わーい！
ヘモグロビンA1cは「7.3」でまだ高く、6を切りたいので、
この調子でガンバリマス！
今日の朝食。
クラムチャウダースープ、ミニトマト、シャインマスカット
毎朝の習慣、コップ１杯のニンジンジュース。(*^_^*)
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がん患者さんの治療生活ケア用品専門店
「キャンライフ」 店長・長坂からのお知らせです。(*^_^*)
乳がん手術後の前開きソフトブラジャーが大変好評で、
9月はじめから完売欠品が続いていたのですが、やっと少し再入荷することができました。
腋の開きが大きいので傷に当たらない、生地がやわらかくてやさしいと、おっしゃっていただいています。
毎朝の習慣に「にんじんジュース定期便」も好評です。ありがとうございます。
初めての方用のにんじんジュースお試しセットあります。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
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こんにちは。由佳さん。
８周年検査クリア良かったですねd=(^o^)=b
これでまた一年間ホットヨガに、仕事に、遊び、思い切りできますね♪
それにしてもホットヨガの効果すごいですね(*^^*)
私は、数字的にはあまり変わらないので、スゴくうらやましいです。
継続は力なり。お互いに頑張りましょ(^_^)v
●まるたんさん
こんにちは！！長坂です。
コメントありがとうございます！(*^_^*)
＞８周年検査クリア良かったですねd=(^o^)=b
＞これでまた一年間ホットヨガに、仕事に、遊び、思い切りできますね♪
ありがとうございます！
１年間の元気印・仮免許をもらいました！
＞それにしてもホットヨガの効果すごいですね(*^^*)
＞私は、数字的にはあまり変わらないので、スゴくうらやましいです。
そう、そうなの。
ホットヨガはじめて２ヶ月経たないうちに、血液検査の結果がこんなに良くなるなんて予想していなかったので、ビックリしました。
内科の先生もね、「何をやったんですか？」って。
まあでも、元の数値がかなり悪かったから、伸びしろがいっぱいあったっていうのもあると思います。
ここからが本番ですね、きっと。
＞継続は力なり。お互いに頑張りましょ(^_^)v
はい、そのとおり！
リバウンドしないように、コツコツ続けますね！
長坂さん、こんばんは！
8年クリアおめでとうございます＼(^○^)／治療もあと残り僅かですね！私も早くそうなりたいです。
それに、ホットヨガが長坂さんにピッタリだったようで、これも本当に素晴らしいことですね！私も嬉しいです。楽しんでスポーツができるって素敵♪
私は、まだ後少し両親の事ではかかりそうで、とてもストレスフルな日々です。運動も合間に続けてるんですが、体調は今一つ。
今年は検査が無いのでドックを受けたら、中性脂肪が高くてショックでした〜。200越えていたので、「もっと運動をしましょう」の注意でした。少し落ち着いた頃にもう一日運動を増やしてみようかと思います。
ヨガ楽しんで下さいね〜次の血液検査がもっと楽しみになりそう〜
★Y子さん
こんにちは！長坂です。
＞8年クリアおめでとうございます＼(^○^)／治療もあと残り僅かですね！私も早くそうなりたいです。
ありがとうございます！
あと２年で、ホルモン治療薬も経過観察も卒業です。(*^_^*)
＞私は、まだ後少し両親の事ではかかりそうで、とてもストレスフルな日々です。運動も合間に続けてるんですが、体調は今一つ。
そうですね～、ストレス。
体調が良くならない原因の一番はストレスですね。
＞今年は検査が無いのでドックを受けたら、中性脂肪が高くてショックでした～。200越えていたので、「もっと運動をしましょう」の注意でした。
中性脂肪もコレステロールも、ストレスで増えるってこともあるようです。
ご両親のことってことは、どうしても避けられないことでしょうから、気分転換などをするしかないですね。
がんばってくださいね。(*^_^*)
＞ヨガ楽しんで下さいね～次の血液検査がもっと楽しみになりそう～
はい、ありがとうございます。
来月、11月にまた検査あるので、コツコツ続けますね！