カテゴリー: 遊び／趣味

１１月は１回もブログ書けなかった。(;_;)

引越し準備が忙しすぎました。

日中フルに仕事しながら引越しするって、大変ですね。

１７年ぶりの引越しだったので、段取りや必須の手続きなどゴテゴテ。

　

11/21に東京都渋谷区から神奈川県茅ヶ崎市に引越しして、

もうすぐ２週間が経とうとしているのですが、

まだ荷ほどき・片付けが済んでません。

まだ半分ぐらい残ってます。

大変すぎて、もうワラワラですよ。(*_*)。

　

さて、そんな大忙しな１１月だったのですが、嬉しいこともありました。

これを早くブログに書きたかったあ。

　

８月から始めたホットヨガの効果、

３ヶ月が経ち、中性脂肪とコレステロールの数値が、

適正値の範囲内になりました！！！

見てくださいよ！(^_^)

ホットヨガをはじめる前、7月9日の採血結果。

中性脂肪が「365」。

上限150なので赤信号でした。(*_*)

　

　　

それが、ホットヨガはじめて１ヶ月後9月10日　↓↓↓

中性脂肪「365」だったのが、⇒「152」。半分に改善。

　

さらに、ホットヨガはじめて３ヶ月の11月5日　↓↓↓

中性脂肪「365」だったのが、⇒「134」に減少。

とうとう、適正値の範囲内になりました！！！(^_^)/

　

さらにコレステロールの数値も良くなりました。

HDLコレステロール（善玉コレステロール）が「37」で少なかったのが、「45」に増えて適正範囲内に。

LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が「160」で多かったのが、「141」に減って、ほぼ適正値の範囲内に。

　

ヘモグロビンA1cの数値は「7.1」。まだ7を切れていないので、

もう少しのがんばりが必要ですが、

内科の先生には、

『これだけ数値が改善したら、合併症のリスクはかなり低くなったから、

この調子で維持するように、』って言われました。

　

足にできてた薬疹も消えたし、ホットヨガのおかげで、

体内のあらゆる細胞が活性化したのかな。

　

昨日、皮膚科の通院があったので、先生に報告をしたら、

『長坂さんにホットヨガが合っていたんでしょうね。

ホットヨガは体温も上げてくれるからいいですね。

薬疹ができた頃は、睡眠時間も短かったようだし、

仕事も忙しく、運動もできてなくて体全体の機能が衰えていたんでしょうね。

　

今はやっと体全体の細胞・機能の調子が整い、

バランスが取れている状態だと思うので、これを維持してくださいね。

年末に嬉しい報告をありがとう！

とりあえず、皮膚科は卒業ね。』

と、おっしゃっていただけました！(*^_^*)

　

引越しして、まだ新しいホットヨガスタジオに行けていないので、

ナルハヤで手続きしなきゃ。

片付けで忙しくて、体がバリバリになっちゃった。(^^;)

　

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引越しして大変なことばかりじゃありません。

お天気の良かった日、朝、海岸散歩に行ってきました。

　

平日の朝に、歩いて海岸に散歩に行けるんですよね～。

これがやりたかったんですよ。

空気が澄んでいて、都会の空気の臭いとは全然違いますね。

　

富士山がキレイに見えました。

凄いなあ。

富士山まで見えるなんて思ってもいなかったので、

これは、オマケ的なハッピーでした。

　

残り半分の荷物片付けを年内にはやり終えて、

気持ち良く年越ししたいものです。

もうちょっとガンバリマス！

　

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