投稿者: 長坂 由佳

「身体をリラックスさせに行こう！マッサージに行こう！」
リラクゼーションサロンに行ってきました。

４５分のボディコースと１５分のヘッドコースで、計６０分。
「うわぁ、うおぉ」
こんなに身体がこわばっていたなんて、気がつきませんでした。
　
　
　

今日の夕食は、沖縄料理。
たみちゃんが沖縄から届けてくれた身体に優しい食材で。

左は、海ぶどうタップリまぐろの山かけ。
海ぶどうって、海藻なんですね。
とろろとプリプリの食感がたまりません。

右は、じーまみー豆腐。
胡麻豆腐のさっぱりバージョンな味で、お餅と豆腐を足したような食感が忘れられないです。
　
　
今日は、入院準備と少しの仕事で忙しかったけど、
身体と心のメンテナンスができました。
明日は、かなーり楽しみに心待ちにしていたゴルフ！(^^)

「明日からどうぞ、ピットインできますよ。」
と１０日金曜日に電話がきたら
１１日の土曜日に入院しなければならないわけで

眠れな〜い
ザワザワする〜
胸が苦し〜い
とボヤイテばかりもいられません。(^_^;
　

「入院のご案内」という冊子に加えて
「乳房の手術を受ける患者さんへ」という冊子をもらいました。
　
　
本当に、ほんとに、ワタシ、おっぱい切るのか？
どこも痛くも痒くもないぞ！
　
　
　

しかたない、準備します。
パジャマとかタオルとか、そんなものより大切なのがiPod

好きな音楽聞いてリラックスするだけじゃなく、
動悸とザワザワがきた時、声に出して歌うと具合が少し良くなることを発見。

唄いたい歌のＣＤをTSUTAYAで大量レンタルしてきました。
ユーミンは外せないでしょう！

調子よく眠れなくてキツイ日が続きますが、暗く落ち込んでいるばかりではありませんよ。

昨日は実験に失敗しましたが、成功していることもあるのでご紹介します。

リラックスした良質な睡眠のためには、身体を冷やさない（あたためる）ことが大切なのだそうです。

そのために、寝る時にハラマキをして、お腹に湯たんぽを当てていますが、
ハラマキ・湯たんぽなら何でもいいってわけじゃありませんのよ。

リラックスするためには、見た目・気持ちよさも重要でしょ。
　

ハラマキは数年前から、ほぼ日刊イトイ新聞の楽しいハラマキを使っていて、今年も新作をゲットしました。

夏用と冬用があります。これは今年の新作、夏用です。
こんな可愛いハラマキだから、するのも楽しみになるのです。
　

ドイツ製の湯たんぽ。ぶ厚いゴム（？）でできていて、中に星が入っていてプカプカ楽しませてくれます。
栓が簡単にしっかり締まるようになっています。優れものです。
　
　
さてそろそろ、入院準備を整えましょうか。