４日前から、乳がん術側の腕が、重くてだるい。
１日だけだったら気にしないけど、もう４日も続いているので、ちょっとヤバイ感じ。。。
リンパ浮腫の前兆かなあ？
リンパ節郭清手術後のリンパ浮腫は、何としてもなりたくなくて
今まで３年半、毎日のストレッチとマッサージは欠かさずやってきたのに
なんでかなあ？ やだなー。くやしいなあ。
腕が重くてだるくなったら、腕を上にあげて楽になるまでそっとさすったりしてますが、
ひどくしないために、できることって、リンパマッサージ以外に何かあるのかなあ？
ご存じの方いらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。
ぱっと見は、むくみは認められないのですが、
これからしばらくは、腕まわりを計ったりして観察していこうと思います。
↑ゆるいミサンガをつけている方が、患側の右腕です。
左右の差は特に認められません。
（手首） （ひじ） （ひじ上）
左 16.5 26.7 27.7
右 16.2 26.3 28.3
左右差は、どこも1センチ以内なので、むくみはまだ出ていないと思われ、よかった。
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最近の東京の食糧事情。
ペットボトルのお水、お茶、清涼飲料水、納豆、乳製品は入手困難ですが、
それ以外は、改善しています。
牛乳の棚。
１人１本という制約はありますが、夕方でも買えるようになりました。
ずっと入手困難だったトイレットペーパーやティッシュも、棚に並ぶようになりました。
１人１個という制約をみんなが守れば、日常生活には支障ないですね。
ガラガラだったお米の棚にも、いっぱい入荷したようです。
よかった。
福島の原発が一日も早く収束してくれますように。
そして、被災地の復旧・復興に、みんなが集中できますように。
私は自分のできることを、精一杯ガンバリマス。
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