カテゴリー: 料理／免疫力をつける食事

まったく全然、悲しいぐらい良くならない関節痛。(>_<)

以前はさ、あっち痛くなったり、こっち痛くなったりしても、
１ヶ月もしたら知らないうちに治ってるってのが当たり前だったのに。

癌という病気を治療したがために、
関係なさそうなところが具合悪くなって、
今は、そっちのほうが負担が大きいって
なんだかなあ？

　
と、ぼやいていても良くならないし、
楽しくなるわけでもないので、
痛みをコントロールすることをカウンセリングの先生と取組んでいます。

まずは、痛みの状況をできるだけ細かく把握するために、
P先生から痛みのレベルをグラフ化する宿題をいただきました。

　

縦軸が時間で、横軸が痛みのレベルのグラフ。
大体でいいから、いつ、何をしているとき、どれぐらいの痛みかを点で記入していきます。

これをもとに、痛みの強い時間帯を把握したり、痛み止めを飲んだり、
他の治療方法がないかを検討したり、
痛みが軽くなる生活スタイルを探すってわけです。

　
　
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料理が超簡単で、身体にも良い冷や奴。

薬味を少し変えてバリエーションつけると
毎日でもOKだから便利です。

いつものネギ、生姜のすりおろしに
竹輪のスライスをトッピング

抗がん剤治療の副作用でキレイさっぱりとなくなっていた全身の毛が、
抗がん剤治療を終えて１ヶ月がたち、ブハーッ！と生え始めてきました。(^o^)／

眠って閉じていた毛穴が、下からこじ開けられるようで、
最初は毛穴のところがブツブツと盛り上がり、
盛り上ったところから柔らかい新芽のような毛が生えてきています。

薬が身体から抜けて、細胞がムクムクと動き出しているのですね。
私の身体、生きているんだな、と実感。

　
面白いことに、生えてくる順番は、抜けていった順番どおりでした。
頭髪→眉毛→腋毛→腕→足→陰毛→睫毛

頭髪は１センチ弱ぐらいになりました。
夏には高校球児ぐらいにはなるかな。

　
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１１年ぶりに定期券を買い、毎日、放射線治療に通院しています。
副作用らしきものは、まだほとんど感じません。いい調子です。

ただ、毎日毎日、約４千円の出費が続くというのは、思いのほか痛いです。(>_<)

　
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初カツオと新タマネギが美味しい季節。
どちらも血液サラサラに効果あり

　

カツオの刺身サラダ

レタスと新タマネギのスライスを敷き詰め、
その上にカツオの刺身、みょうが、青ネギ、カイワレ菜をのせ
ポン酢でいただきます。