８月からホットヨガをはじめて、１ヶ月半が経ちました。
調子はどうか？っていうと、
すこぶるいいです！
パッと見は変わっていないのですが、
体が少し軽くなったような、動きやすくなったのを感じています。
そしてそれが、血液検査の結果に出ました。(^_^)
9月10日に糖尿病・内科の通院があり、いつもの血液検査をしました。
その結果
左側が7月の結果で、
右側が9月の結果。
文字が小さくて見えないですか。
◆空腹時血糖値
「163」から ⇒ 「137」に下がりました。
やっと140を切ることができました！
◆中性脂肪
「365」から ⇒ 「152」に半減しました！
これは大きく減った！ワーイ！
中性脂肪が減ったのは、ホットヨガ・運動効果の賜物。
内科の先生に褒められました。(*^_^*)
◆LDLコレステロール（悪玉コレステロール）
「160」から ⇒ 「149」
少し減った！OK！
◆体重は１キロ減
ってなことで、
自分で感じる「調子の良さ」が、目で見える結果に出て嬉しい。
乳がんのホルモン治療薬をのみはじめてからずっと、
いくら食事に気をつけても、運動不足もあって、
全然減らなかった中性脂肪やコレステロールが
ようやく減り始めました！！
ホットヨガ以外のことは何も変わっていないので、ホットヨガ効果でしょう。
ホットヨガが自分に合ってたんでしょうね。(^_^)
わーい！
ヘモグロビンA1cは「7.3」でまだ高く、6を切りたいので、
この調子でガンバリマス！
今日の朝食。
クラムチャウダースープ、ミニトマト、シャインマスカット
毎朝の習慣、コップ１杯のニンジンジュース。(*^_^*)
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がん患者さんの治療生活ケア用品専門店
「キャンライフ」 店長・長坂からのお知らせです。(*^_^*)
乳がん手術後の前開きソフトブラジャーが大変好評で、
9月はじめから完売欠品が続いていたのですが、やっと少し再入荷することができました。
腋の開きが大きいので傷に当たらない、生地がやわらかくてやさしいと、おっしゃっていただいています。
毎朝の習慣に「にんじんジュース定期便」も好評です。ありがとうございます。
初めての方用のにんじんジュースお試しセットあります。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
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