投稿者: 長坂 由佳

昨日の日記を読むと、いつも具合が悪そうに思われたかもしれませんね。ご心配をおかけしました。ごめんなさい。

具合が悪くなるのはストレスがかかった時ぐらいですから、今日のように仕事をせず、自宅で出来るだけゆったりするように努めているときは、ほんの小さなイライラわなわな感を数度感じるだけで、それ以外はほとんど何もおきません。元気です！
　

今日は早朝４時に目が覚めてしまい睡眠時間は２時間だけですが、気分は悪くありませんでした。
そうそう、早朝に目が覚めてしまうことを「覚醒障害」というそうです。
（「覚醒」といえば、エバンゲリオン。パチのエバではなかなか覚醒してくれなかったのに。）
　
　
マンモトーム生検後は３日間、運動は控えるように指示があったのと、それ以降も痛みが続いたので先週末から運動していませんでした。そろそろ運動を再開して、体力増強、体脂肪減をしつつ睡眠を誘うという一石三鳥の身体ヘトヘト作戦を再開です。
　

日が落ちかけた夕方から、帽子と日焼け止めで紫外線対策を完璧にして出かけました。
（自分撮りって難しいですね。飛行機オタクのO氏の自分撮り技術は師範レベルと知りました。）
　

ラン＆ウォークのお供はNike + iPod nano。
今年の春、OSMC森本会長に教えてもらってからというもの、これを使ったラン＆ウォークにはまり、４月末には５キロのマラソンにも出たほどのお気に入り。
音楽がそばにある生活っていいですね。病院に行くときも、病院で数時間待っているときも、これがあれば苦痛に感じません。
ちなみに今日の音楽は、Queenの「A Night At The Opera」
　

近所の緑道を５キロぐらいランする予定だったけど、こんな小さいおっぱいでも揺れるみたいで、まだ少し痛みを感じたのでウォーキングだけにしました。
都心の住宅街の中に、こんな歩くための道路があるなんて恵まれた環境ですよね。

２週間前に走ったときに咲き始めていたヒマワリは、もう随分たくさん花開いていました。
　

５キロぐらいのつもりだったのだけど、歩けども歩けども汗の出が悪く（今日は涼しかったのか？）達成感が感じられなくて消化不良。

結局、ヘトヘトになるまで歩いてやるぜ！と歩きまくったら、10.83キロも歩けました！
途中で一度水分補給の休憩を含め、２時間１５分も歩いちゃった。
これぐらい歩くと、７００キロカロリー消化できるんですね。

先週、骨シンチグラフィ・アイソトープ検査が終わった頃から、困ったことが起こり始めました。
　
　
ジェットコースターで一番高いところから落ちる時のようなゾワーッとした感じが、太ももからお尻、お尻から背中にかけて急に走り抜け、直後から、イライラわなわな感が身体中を占領して、少しジッとしていないと落ち着けず動けません。

しばらくは少し息も荒くなっているようで、胸がドキドキします。
５分ほどじっとしていると落ち着く軽いときもあれば、両手で机をドンドンと叩きたくなったり、大きな声を出したくなるほどのときもあります。

今までで一番治まりが悪かったときは３０分ぐらいダメで、このときは辛かった。
手が震えて、身体が勝手に貧乏揺すりをはじめ、気持ちまで荒くなってしまって家族に言葉で当たってしまいました。
　
　
この症状自体にびっくりして恐かったし、自分が情けないやら恥ずかしいやらで悲しくなりましたが、ノンやカウンセリングのP先生は、私がこの症状を説明しても少しも驚きません。(^^)
　

今の自分には起こり得る症状のようで、ノンは「大丈夫！今は自律神経のバランスが崩れているのだから。眠れてないしね。」と言うし、P先生も「ドンドン叩きたくなるでしょ。おかしくないわよ、おかしくない。右に行くのか、左に行くのか分からない霧の中にいるようなものだから、検査結果が出る８月１日までが一番ツライ時期だから。」って力強く言ってくれてます。
　
　
こうなっていることを、認めたくない自分がいるのですが、認めないといけないようです。
　

他に困っていることは、落ち着きがなくなったことと、のんびりボーっとリラックスすることが難しくなったことです。
何かしていないと気がすまない状態であることが多く、ふつうに１時間じっとテレビを見ていられません。
横になって１時間テレビを見る。こんな簡単なことができないのは、難しいことができないよりも不思議です。
　
　
他には、人にお礼を言ったり、気を使ったり、気を配ったりする注意力が欠けてきました。
ついうっかり言い忘れたり、伝え漏れがあったり、言葉が足りなかったりしていることに、後で気がつくことが多くなりました。
　
　

入院・手術をするわけだから「ケガ人」になるのは仕方ないのですが、こんなことから「気の病」になるとは想定外。病人にはなりたくないのに。
でも８月１日を境に、この症状は軽くなっていくはずなので、もうしばらくの辛抱です。

この症状は、仕事をしているときと、悪いケースを考えてしまった時など、自分にストレスがかかったときに起こりやすいことが分かって来ました。

今日までは仕事も極力休まず、入院後の段取りや引き継ぎを出来るだけしてきたのですが、そんなことで、仕事を続けることが厳しくなりまして、今日からしばらくの間、仕事を休んで自分にストレスがかからないように過ごすことにしましたので、ヨロシク♪
　
　
あと５回寝たらすっきりするはず。
あとでこの日記を読んで、あの時、こんなことで困っていたんだなと笑い話になるでしょう。