江ノ島で初めてのSUP体験やっとしたよ!2019夏の想い出

10月になり、茅ヶ崎には秋らしい風が吹くようになりました。
先週と今週は、消費税増税の設定や処理で仕事が忙しくていっぱいいっぱいで、夏を振り返る余裕なんてまったくなかったのですが、週末やっと一息。

今年の夏は、やっと初めてのSUP体験をすることができました。

茅ヶ崎に越してきてもうすぐ4年。
ず~っとSUPやりたいって思っていたんだけど、なんか勇気が出ず、申込みの電話ができなかったんですよ。

今年こそは!と思って勇気を出して予約したのが8月11日。
でも、ちょうど大型台風とぶつかってしまって中止。
「ああ、やっぱりSUPには縁がなかったのかな。」とうなだれましたが、気を取り直して9月に再予約。辻堂のマーボーロイヤルさんに申込みました。

また台風が近づいていて、茅ヶ崎や辻堂ではSUP初心者には厳しい波があったらしく、江ノ島まで移動してSUP体験させていただきました。

マーボーロイヤルさんでSUP初体験

日本SUP協会公認インストラクターさんが、やさしくてカッコイイ!

まず最初に道具の説明と、砂浜で座り方、漕ぎ方、立ち方、向きの変え方などの練習から。

SUPのボードが思っていたより大きいなあと思いました。
大きさは色々あるらしいのですが、初めてだから大きくて安定感のあるボードを使うのだそうです。

さあ、これからいよいよ海に入りますよ。ということで写真パチ。

海でSUPやる場合には、まず岸に打ちつけている白い波を越えて、波が穏やかになったところでボードに乗るのがまず大変だった。

いっぺん乗ってしまえば、ボードが大きいので波が多少あっても膝立ちの姿勢で安定してました。
そのままもう少し沖まで漕いでSUPに少し慣れてきたら、ボードに立ちます。

一緒にやった友だち2人はスクッと立って、すぐにスイスイ漕いでいたのに、私はというと、立ってもすぐにバランス崩して海にドボン!

沖で海にドボンすると足がつかないので、そこからボードに乗るのがまた大変。
でも、これぐらいではへこたれない。(^^;)

一度ドボンすると、海に落ちるのが全然平気になって、何度もドボンドボン!
バランスが悪いのか?
10回以上はドボンしたけど、段々要領がわかってきました。

SUPをやっているときの写真がないので様子をお見せできないのが残念。
とても楽しいドボンドボンSUP体験ができました。(^^)

生徒3人にインストラクターさんが2人ついてくださって、とても贅沢なSUP初体験でした。

SUP体験後にはランチお食事チケットも付いていて、3つのお店から食事が選べるというシステム。道具類のレンタルも全部コミコミで、1人5200円ってコスパ良すぎですよね。

マーボーロイヤルさん、ありがとうございました!

SUPとても楽しかったので、インナーマッスルをもう少し鍛えてまたやる!
今度は波の少ない逗子や葉山あたりでやろうかな。

 


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体重は少し減ったのにヘモグロビンA1cと中性脂肪が高いまま。高脂血症の薬を飲むことになった。

内科(糖尿病)の通院も続いており、血液検査・尿検査の結果があまり良くありません。良くないというより、今年はずっと悪い。(^^;)

前回の検査結果で、ヘモグロビンA1cが「7.8」、中性脂肪が400を越えてしまったので、食事内容をさらに気をつけて糖質プチ制限をがんばって、体重を少し減らしたのですが、今回の検査結果への影響はほんの少しでまだダメでした。

血液検査・尿検査の結果表

ヘモグロビンA1cは、「7.8」から⇒「7.7」になっただけ。
中性脂肪は「412」から⇒「314」に減ったけど、まだ基準値の倍もあります。

昨年末と比較すると体重は約4キロ減らしたのだけど、4キロ減ぐらいでは良い状態にはなれないということですね。

検査結果をグイッと良くするには、10キロぐらいは落とさないと効果出ないんだろうなあ。きついなあ。

中性脂肪300越えの状態が長く続くと、動脈硬化、心筋梗塞、脳出血などを引き起こしやすくなり危険ということで、高脂血症の薬を2ヶ月ぐらい服用することになりました。

自分の努力だけではなかなか良い結果にならないので、少し薬のチカラを借りましょう、とのことです。

高脂血症の薬パルモディア

まれに、筋肉痛や手足のしびれなどの副作用があるらしく、医師から「運動した後でもないのに思わぬところが筋肉痛みたいな症状があったらすぐに来るように」と説明があり驚きました。

横紋筋融解症といって、「骨格筋を構成する筋細胞が融解・壊死する」という副作用だそうです。筋肉が溶けたり壊死するって恐いですね。

今のところ副作用らしきものは現れていませんので、大丈夫です。

薬に頼るということは、他への影響・副作用も合わせて受け入れなければいけなくなるので、なんとかもう少し自力で減量をがんばらなければマズイと思っている今日このごろです。

きっと加齢の影響もあると思います。
ちょっとぐらいの体重減では現状維持が精一杯で、結果を良くしようとするにはガツンと減量しないといけないようです。

あ~あ、ガンバレ!わたし!

——————————

ストレス解消には笑うのが一番!
ということで、先日、よしもとで笑ってきました。
よしもと新喜劇が有楽町で楽しめました。

ずっと笑いっぱなし。漫才・コントでは「ミキ」が面白かったなあ。

前から7列目・中央の席で、芸人さんたちの表情がハッキリ見える良席でした。
クジ運は弱いのですが、座席運はいいんですよ、わたし。むかしから。

東京グランド花月

本公演が始まる前の前説は新人芸人がやります。
本公演は写真撮影・録音はもちろんNGなのですが、前説だけは撮影OK。
OKどころか「さあ、撮ってSNSで拡散・宣伝してください!」モードです。

この日の前説は「いぬ」というコンビでした。初めて見ました。売れるといいね。

よしもと芸人いぬ

 

そうそう、クジ運といえば、
2020東京オリンピックのチケットが全然当たりません。(大泣)
1回目の抽選は外れるの仕方ないと思っていたけど、
2回目の敗者復活的な抽選は当たりたかった。(号泣)

1回目の抽選で複数当選していた人も結構いますよね~。
なんでひとつも当たらないのでしょーーー!
オリンピックスタジアムに行きたいよーー!

どうか私にも2020を!


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伊勢神宮に病気平癒のお礼参りに行けました。

先週、「お伊勢参り」に行ってきました。
伊勢神宮にお参りに行くことを「お伊勢まいり」と言うのだそうですね。

はじめに外宮(豊受大神宮)にお参りし、次に内宮(皇大神宮)にお参りです。

↑外宮の最初の入り口、表参道日除橋。
朝早く着いたので、ほとんど人がいない静かな中で、正宮、多賀宮、土宮、風宮、下御井神社の順にお参りしました。

こう書くと、すごくいっぱいお参りして歩いているみたいですが、外宮のほうは内宮に比べて小さいので、ゆっくり歩いて全部で1時間弱ぐらいでお参りできました。

次に内宮へ。

↑宇治橋。
内宮は右側通行。鳥居の前でしっかり一礼してから渡ります。

 

↑宇治橋を下から見た様子。きれいですね。

 

↑五十鈴川御手洗

お参り前に手や口を清める「手水舎」がない昔は、この五十鈴川で手を浸して身を清めていたのだそうです。
せっかくですから、手を清めさせていただきました。

 

↑鳥居やお宮に入る前には、しっかり一礼します。

この一礼の仕方をガイドさんに教わりました。
適当に頭を下げるのではなく、しっかり90度腰を折り、感謝の気持ちを込めて、「お参りさせていただきます」という気持ちで一礼をします。

 

↑正宮です。鳥居の先からは写真撮影禁止。

お参りの仕方もガイドさんに教わりました。
二拝二拍手一礼。
まっすぐに立ち、心を落ち着かせてから一歩前にでる。
90度に腰を折って丁寧にお辞儀を二度する。
手のひらを合わせてしっかり二回拍手する。
手を合わせたまま祈り、最後に深くお辞儀をする。

教わったお参りの仕方で、瀧祭神、正宮、荒祭宮、風日祈宮、神楽殿とお参りさせていただきました。

いくつものお宮を正しい二拝二拍手一礼の仕方でお参り続けて、鳥居やお宮の出入り口では丁寧にお辞儀するという行為を何度も続けているうちに、身がキリッと引き締まる感じというか、心がスーーっと洗われ清々しい気持ちになってきます。

お正月の初詣のときなど、うしろで待っている人が気になって、さっさと済ませてしまっていましたが、これからはそんなこと気にせずに、お参りのときはこうやろう。

 

お参りのあとは、おはらい町へ。

日帰りで行ったので時間的には忙しいお参りでしたが、気持ちはとっても満たされたお参りができました。

中学生のときの修学旅行で来て以来だと思うから、何年ぶりでしょうか。
ずっと来たいと思っていたのですが、病気したり、仕事が忙しくなったりで、なかなか来られないでいました。

乳がんになったとき、友だちがわざわざ伊勢神宮にお参りして病気平癒の祈祷をしてくれて、お神札とお守りをいただいてきてくれたのです。

元気になって経過観察期間が終わったら、感謝のお礼参りをして、お神札とお守りをお返しして、新しいお神札とお守りをいただきに来たいと思っていたのがやっと叶いました。

とこちゃん、ありがとうね!おかげさまです。

 

「お参りでは、感謝する。決意する。祈祷するのですよ」とガイドさんに教わりました。いいお言葉ですね。

私はそれに一言追加しました。
「感謝する。決意する。実行する。祈祷する。」

一年後、来年の春にもお礼参りに来られますように、精一杯がんばろうと決意しました。(^_^)

 


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